الرئيسية / تنحيف / الهليون .. مفتاح الصحة والرشاقة

الهليون .. مفتاح الصحة والرشاقة

الهليون .. مفتاح الصحة والرشاقة

 

ويمتاز نبات الهليون، الذي يتخذ اللون الأبيض أو الأخضر، بأنه غني بفيتامين C وفيتامين E والحديد واليود. كما أنه يزخر بأملاح البوتاسيوم وحمض الأسباراتيك، مما يساعد على التخلص من الماء المحتبس في الجسم.ومن مزايا الهليون أيضاً أنه قليل السعرات الحرارية، حيث يحتوي 100 غرام من الهليون المطهي بدون زبد أو صوص على 19 سعراً حرارياً فقط، ويزخر الهليون بالكبريتيدات التي تتمتع بتأثير مضاد للبكتيريا ومكافح للسرطان.

 

الهليون .. مفتاح الصحة والرشاقة

Source link

عن سارية

شاهد أيضاً

تغلبي على الجوع أثناء الريجيم عبر هذه الحيل

تغلبي على الجوع أثناء الريجيم عبر هذه الحيل   رغم منافعه الهامة، إلا أن الريجيم …

%d مدونون معجبون بهذه: