الرئيسية / معلومات منوعة / فوائد الكركديه

فوائد الكركديه

فوائد الكركديه | صحة ورشاقة

 

الكركديه

الكركديه نبات شجيرى يصل ارتفاعه إلى حوالى مترين وسيقانه حمراء ويزرع النبات فى كثير من البلدان خاصة السودان وجنوب مصر والجزء المستعمل هو السبلات التى تحيط بالزهرة وهذه تكون بدء تجفيفها إما حمراء داكنة أو فاتحة يزرع الكركديه في المناطق الأستوائية وشبه الأستوائية خاصة في السودان ومصر وتايلاند والمكسيك والصبن وفي هدا المقال سوف نتطرق لابرز فوائد الكركديه.

العناصر الغذائية في الكركديه

يضم الكركديه العديد من العناصر والتي أكسبته الأهمية العظيمة والتي نذكر منها ما يلي

  • فيتامين سي أو ج.
  • موادٌ ملونة.
  • جلوكوسيدات.
  • حمض الستريك.
  • مكونات كيميائية مثل الإنثوسيانين.
  • أملاح أوكسالات الكالسيوم.

صنع شراب الكركديه

يكون صنع الكركديه بأخذ القليل من أعشاب الكركديه الجافة ووضعها في ماء مغلي بداخل إناء ثم يوضع الخليط على النار عشر دقائق، وبعد ذلك نقوم بتصفيتها وإضافة السكر لها حسب الرغبة.

وينصح بعدم تخزينه لأيّام وذاك لترسب الأملاح الضارة بالكلى فيه.

كما ويمكن صنعه بطريقة أخرى وذلك بنقع أوراق الكركديه بالماء البارد لمدّة ساعات ومن ثم تصفيته وشربه باردا.

وهنا تكمن الفائدة الكبرى في خفض ضغط الدم المرتفع لمن يعانون من هذا المرض.

رغم فوائد الكركديه الكثيرة إلا أنه لا يُنصح بالإكثار من شربه بكميّات كبيرة .

إذ إن له أضرارا ونتائج جانبية قد تؤثّر سلبا على الشخص فقد يسبب الحساسية ويظهر ذلك عليهم بالحكّة المفرطة للجلد.

كما أنّه يؤثر سلبا على المرأة الحامل وكذلك على من يعاني من انخفاض مستمر في ضغط الدم.

فوائد الكركديه

  • فوائد الكركديه البارد يحافظ على توازن السوائل في الجسم ويساعد على ضبط درجة حرارة الجسم ويعالج الحمى.
  • ينشط الدورة الدموية ويزيد من سرعة دوران الدم كما يُستخدم كعلاج أساسي لمرض ضغط الدم المرتفع، كما يساعد على تقوية ضربات القلب.
  • يساعد على تحسين عملية الهضم ويقتل الميكروبات والديدان المعوية كما يرطب المعدة ويمنع تقلّصاتها ويسكّن المغص ويعالج الكوليرا إضافة إلى أنّه يلين الأمعاء ويمنع الإصابة بالإمساك.
  • يفيد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي فهو فعال لعلاج التهابات الحلق ونزلات البرد، كما أنّه يعالج السل الرئوي ويوقف السعال.
  • يسكن آلام كما يفيد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتزمية.
  • يقلل من نمو الأورام السرطانية في الجسم فهو يحد من انتشار الشوارد الحرة في الخلايا.
  • يخفض من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم وبالتالي يحفظ القلب والشرايين من أمراض التصلب والجلطات.
  • يُستخدم كعلاج موضعي لعلاج تقرحات الجلد، كما يساعد على إعادة الترطيب للبشرة ويعالج جفافها وتشققاتها.

فوائد الكركديه للرجيم

  • يحتوي الكركديه على إنزيمات تساعد في عمليّة هضم الطعام وتليين المعدة بشكل سريع مما يعيد الحيويّة والنشاط للجسم بعد وقت قصير من تناول مشروب الكركديه.
  • ينشط شراب الكركديه عضلة القلب ويحمي الجسم من الخفقان السريع.
  • يساعد الكركديه في حرق السعرات الحراريّة الموجودة في الأطعمة التي يتم تناولها خلال اليوم.
  • يحارب الكولسترول ويخفف من نسبته في الدم.
  • يعمل على تكسير الدهون ويزيد من نشاط عمليّات الأيض في الجسم.
  • يساهم في سرعة دوران الدم والتخلص من سموم الجسم.
  • يحافظ على ترطيب البشرة والجسم أثناء اتّباع الحميات الغذائية.

فوائد الكركديه للضغط

أثبتت الدراسات أن تناول شاي الكركديه بشكل منتظم يحمي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن عند البالغين .

وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهاب التي تمنع ارتفاع ضغط الدم .

وللاستفادة من فائدة شاي الكركديه لخفض ضغط الدم يجب تناول ما لا يقل عن ثلاثة أكواب كل يوم لمدة شهر كامل.

وشاي الكركديه له خصائص مدرّة للبول تمنع ارتفاع ضغط الدم.

ويحتوي على مركبات مضادّة للأكسدة تساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول الضار الذي يسبب أمراض القلب وتصلب الشرايين المرتبطة باحتمال ارتفاع ضغط الدم.

لا يفضل تناول الكركديه للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم لأنه يمكن أن يسبب الدوخة والضعف ويسبب تلف القلب والدماغ في حالة انخفاض ضغط الدم بشكل كبير.

الآثار الجانبية لاستهلاك الكركديه

على الرغم من القيم والآثار الطبية الكبيرة لاستهلاك الشاي إلا انه يوجد عدد من الآثار الجانبية الناتجة عن كثرة استهلاك الشاي منها

  • خفض ضغط الدم بالرغم من ان استهلاك الشاي يخفض من ضغط الدم ولكنه لا يحبذ تناول لمن يعانون من الضغط المنخفض المنتظم لأنه ينتج عنه الدوخة وتلف القلب مع الوقت.
  • الحامل يستهلك الشاي لتخفيف من ألام الحيض ويساعد على نزول دم الحيض بالنسبة للسيدات الحوامل الأمر يختلف يمكن تناول في اواخر الحمل وليس في بداية ويمنع تناوله تمامًا لمن يتناولن ادوية تنظيم الهرمونات لتعارض كلاهما معا.
  • الحساسية تناول الشاي بكثرة يسبب الحساسية خصوصا حساسية الجيوب الأنفية والحكة واحمرار العين.
  • الهلوسة كثرة تناول الشاي تتفاعل مع اجهزة الجسم العصبية محدثة الهلوسة يساهم الشاي في استرخاء العضلات والاسترخاء عموما لذلك يمنع من تناوله سائقي السيارات.

The post appeared first on .

 

فوائد الكركديه | صحة ورشاقة

Source link

عن سارية

شاهد أيضاً

النوم الخفيف الأسباب وطرق العلاج

النوم الخفيف الأسباب وطرق العلاج   بالنسبة لبعض النساء فإن أدني ضجيح يوقظهم ليلاً . …

%d مدونون معجبون بهذه: