الرئيسية / معلومات منوعة / فوائد الموز للجسم

فوائد الموز للجسم

فوائد الموز للجسم

 

الموز

في هده اليام كثيرا ما نسمع عن فوائد عن فوائد الموز العديدة والكثيرة ودلك نظرا لكونه غنيا بالفيتامينات والعناصر الغدائية المفيدة للجسم .ولكننا نعتبره فاكهة لديدة دات الوان زاهية فقط ولا نعي اهميته الصحية الكبيرة. ويستخدم الموز في الطب البديل في الهند وبلاد فارس اد يعتبرونه سرا من اسرار الجمال الدائم. الموز معروف بانه يساعد في عملية الهضم ويساهم في الابقاء على مستويات طبيعية لكل من الكالسيوم والنتروجين والفوسفور وكل واحد من هده المعادن يساعد في بناء وتجديد الانسجة اضافة انه يحتوي على السكريات السريعة التحول التي تساعد في التمثيل الغدائي و فوائد الموز للجسم كثيرة ومتعددة وسنتعرف عليهل بالتفصيل في هدا المقال.

فوائد الموز للجسم

فوائد الموز للرياضيين

ومن بين فوائد الموز للجسم ايضا نجد انه يحتوي على نسب مهمة من المعادن و فهو مصدر مهم للطاقة الطبيعية.

تناول موزتين كفيل بان يعطي الجسم طاقة تمكن الانسان من التدريب لمدة نصف ساعة.

يمكن استبدال شرب الشاي او القهوة او المشروبات الطاقية من اجل الحصول على كمية من الطاقة باكل الموز او شرب عصيره.

لهدا يعتبر غداءا ممتازا لمن يمارسون رياضة كمال الاجسام فهو مصدر طبيعي غني بالطاقة.

فوائد الموز للتخلص من التدخين

يعتبر الندخين عادة سيئة لما له من اضرار جسيمة على صحة الانسان واهم مشكلة تواجه كل من يريد التخلص من هده العادة هو خروج النيكوتين من الجسم.

اثبتت دراسات ان الموز يساعد في التخلص من اثار انسحاب النيكوتين من الدم ودلك لاحتوائه على نسب مهمة من فيتامين ب6 و ب12 ومعدن البوتاسيوم.

فوائد الموز للتخسيس

من اهم فوائد الموز للجسم انه يعتبر نظاما غدائيا صحيا متكاملا نظرا لاحتوائه على نسب مهمة من الفيتامينات و الكالسيوم.

ويمكن اتباع ريجيم الموز الدي يحتوي على ست موزات مع اربع اكواب من اللبن منزوع الدسم مدة عشر ايام وبعدها يمكن استبدال الموز بالخضر.

فوائد الموز لبعض الامراض

فوائد الموز للمعدة

من ابرز فوائد الموز للجسم انه يعمل كعلاج للاضطرابات الامعاء بسبب ليونته .

ويعتبر الموز الفاكهة الوحيدة التي لا تتسبب في اي مشاكل صحية .

ويعتبر الموز مفيدا لمرضى  فهو يعمل على خفظ تهيج القرحة ويساعد في علاج الامساك والاسهال والتهابات القولون.

فوائد الموز للنقرس والتهاب المفاصل

يعتبر الموز مفيدا لعلاج مرض التهاب المفاصل.

يمكن للمرضى المصابين بهده الامراض لمدة ثلاث او اربع ايام تناول كميات قد تصل الى عشر ثمرات يوميا.

فوائد الموز للقلب

بسبب غنى الموز بالبوتاسيوم  فهو يساعد على ارسال الكميات الكافية من الاوكسجين للدماغ.

ويساعد ايضا في ضبط نبضات القلب وزيادة معدل التمثيل الغدائي.

فوائد الموز للانيميا

من بين فوائد الموز للجسم انه يحتوي على نسب مهمة من المعادن خصوصا الحديد الدي يساعد على انتاج الهيموجلوبين في الدم والدي يعمل على التخلص من فقر الدم.

فوائد الموز للدورة الشهرية

يمكن طبخ الموز مع اللبن الرائب وتناوله كعلاج لاضطرابات والام الدورة الشهرية فهو يساعد في زيادة هرمون البروجسترون.

فوائد الموز للذاكرة والاكتئاب

نظرا لاحتواء الموز على بروتين التريبوفان الدي يساعد الانسان في التخلص من المزاج السيئ.

ويمكن للموز ان يكون بديلا طبيعيا للحبوب المهدئة بسبب غناه بفيتامين ب6 الدي يساعد على تنظيم السكر في الدم.

فوائد الموز الجمالية

فوائد الموز للشعر

للموز فوائد جمالية عديدة منها فوائده العديدة للشعر ودلك نظرا لغناه بالزيوت الطبيعية و البوتاسيوم والفيتامينات والكربوهيدرات.

التي تساعد في حماية الشعر من التلف والجفاف وتجعله اكثر لمعانا وتالقا وكدلك تمنع تكون القشرة.

وللاستفادة من فوائد الموز للشعر نقوم بخلط صفار بيضة مع موزة و ملعقتين من القشدة وملعقة من العسل ونقوم بتدليك الشعر بهده الخلطة ونتركه لمدة 40 دقيقة ثم نقوم بغسل الشعر بالشامبو وهده الخلطة تجعل الشعر اكثر نعومة.

فوائد الموز للبشرة

يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والعناصر الغدائية الضرورية والهامة للجلد وللوجه والتي تساعد في نضارة الجلد.

ويمكن صنع قناع من الموز وملعقة عسل وخلطهم جيدا ووضعهم على الوجه والرقبة وتجنب منطقة العين ونترك القناع لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء.

ويساعد الموز ايضا في ترطيب الجلد الجاف والتخلص من الجلد الميت و يساعد في الحفاظ على بشرة خالية من التجاعيد.

كما يمكن استعمال ماسكات الموز للتخلص من حب الشباب ودلك بخلط ملعقتين من العسل وملعقة من عصير الليمون وموزة ووضعها على الوجه لمدة عشرين دقيقة وغسلها بالماء الدافء اولا والماء البارد ثانيا لغلق مسام الوجه ويمكن وضع هدا الماسك مرتين لثلاث مرات في الاسبوع.

 

فوائد الموز للجسم | صحة ورشاقة

Source link

عن سارية

شاهد أيضاً

نقع القدمين في غسول الفم يعالج الكثير من مشاكل القدم

نقع القدمين في غسول الفم يعالج الكثير من مشاكل القدم   القدمين جزء مهم جداً …

أضف تعليقاً