الرئيسية / معلومات منوعة

معلومات منوعة

معلومات منوعة

فوائد الجزر ولماذا يعتبر أفضل مصدر للكاروتينويدات المضادة للاكسدة

فوائد الجزر ولماذا يعتبر أفضل مصدر للكاروتينويدات المضادة للاكسدة   لكل محبي الجزر تعرفوا على فوائد الجزر الكثيرة للجسم والصحة . فعلى الرغم من ان الجزر متاح على مدار العام  الا ان الجزر المزروع  في موسم الصيف والخريف يكون طازج ولذيذ أكثر، وذلك لإحتوائه على الكاروتينويدات المضادة للأكسدة بكثرة، كما …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الكافور

فوائد زيت الكافور | صحة ورشاقة   فوائد زيت الكافور زيت الكافور لديه الكثير من الخصائص الإيجابية التي تجعله حل لمشاكل عديدة بالنسبة لكثير من القضايا الصحية والجمالية. هذا الزيت يتم الحصول عليه من خشب شجرة الكافور ويستخرج من الخشب عن طريق التقطير بالبخار. كما أنه سائل عديم اللون وله رائحة …

أكمل القراءة »

فوائد زيت جنين القمح

فوائد زيت جنين القمح   ز زيت جنين القمح يؤخذ من زيت نواة حبوب القمح وهو وسيلة ناجحة لمختلف المشاكل الصحية والجمالية. كما أنه مصدر غني بفيتامين B6 وحمض الفوليك والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. بعض الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جنين القمح مثل حمض الأوليك، والأحماض …

أكمل القراءة »

لتقوية العضلات تناول هذه الأطعمة

لتقوية العضلات تناول هذه الأطعمة   دائما ما يحب الرجال وخصوصا الرياضيين بناء عضلات قوية يبرزوا من خلالها قوتهم وقوة بنيانهم الجسدي وفيما يلي سوف نقوم بعرض أهم 10 أطعمة لبناء عضلات قوية وصحية حيث أن بناء العضلات يعتمد بشكل كبير على نسبة البروتين والأحماض الأمينية التي يحصل عليها الجسم …

أكمل القراءة »

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم خطوة بخطوة ؟

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم خطوة بخطوة ؟   يعتبر مؤشر كتلة الجسم أهم الطرق اللازمة لقياس مدي صحة الجسم لأنه عندما تصبح لديك القدرة علي حساب مؤشر كتلة الجسم الخاصة بك يمكنك تحديد إذا كنت تتبع نظام غذائي صحي أم لا  والنشاط البدني في روتينك لمنع زيادة الوزن . …

أكمل القراءة »

11 عادة تساعدك على كسر روتين الدراسة المُمل

11 عادة تساعدك على كسر روتين الدراسة المُمل   العادة الأولى: تعرَّفْ نمط التعليم المميز لديك يجب علينا أن نعرف أن ثمة أنماطًا عديدة للتعلُّم، وأن كل شخص يستخدم نمطًا مختلفًا عن الآخر؛ من أجل الاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل..أو كما يتضح هنا: يتعلم المتعلم البصري بشكل أفضل باستخدام الصور والألوان …

أكمل القراءة »

وصفات تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان

وصفات تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان   هل تنسي بإستمرار المهام الواجبة البسيطة المطلوبة منك مثل المعاناة من صعوبة تذكر الأسماء، الأماكن، المواعيد يمكنك تجربة وصفات تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان فهي وصفات منزلية فعالة في إنعاش ذاكرتك . يربط الكثير من الأشخاص بين ضعف الذاكرة والنسيان بالشيخوخة  ولكن إذا كان هذا …

أكمل القراءة »

فوائد الزعرور المدهشة للصحة وللجسم وماهو

فوائد الزعرور المدهشة للصحة وللجسم وماهو   يعتبر الزعرورة من أشهر الأعشاب المنتشرة علي نطاق واسع في أوربا حيث يستخدم كعلاج في المراحل الأولي للأمراض المختلفة مثل أمراض القلب، الأرق، الإسهال وقد ذكرت الدراسات أيضاً أنه يعزز الأوعية الدموية، علاج قصور الأوعية الدموية والجلطات الدموية، تقليل مستوي الكوليسترول الضار . …

أكمل القراءة »

9 أطعمة تظل صالحة حتى بعد انتهاء تاريخ صلاحيتها

9 أطعمة تظل صالحة حتى بعد انتهاء تاريخ صلاحيتها   تجهل الكثير من النساء وجود بعض الأطعمة التي تبقى صالحة للإستهلاك، حتى وإن انتهى تاريخ الصلاحية المدون عليها، لذلك، إليكم بعض الأطعمة التي من الممكن أن تكون صالحة للإستهلاك لأعوام بعد انتهاء صلاحيتها وفقا لصحيفة “الديلي ميل البريطانية”. 1 – …

أكمل القراءة »

أسوأ أخطاء في تمارين رفع الاثقال.. وكيفية التغلب عليها!

أسوأ أخطاء في تمارين رفع الاثقال.. وكيفية التغلب عليها!   هناك الكثير من القلق بشأن تمارين رفع الأثقال، ولكن أسوأ تلك المشكلات المقلقة، هي مشاكل أسفل الظهر، والعضلة ذات الرأسين، خاصة أن الأخيرة هي الإصابة الأكثر شيوعًا بين من يمارس رياضة رفع الأثقال. ولعدم الانزلاق في الخطأ خلال تلك التمارين، …

أكمل القراءة »