الرئيسية / تنحيف

تنحيف

عمل شاي التفاح بالصور لإنقاص الوزن

عمل شاي التفاح بالصور لإنقاص الوزن   هل تعاني من زيادة الوزن في الأونة الأخيرة، لذلك تقرر إتباع نظام غذائي صحي . قررنا عرض وصفة صحية  تمكنك من فقدان الوزن وهي وصفة عمل شاي التفاح بالصور، لذلك تأكد من التحقق منها ونأمل أن يساعد الكثير من الأشخاص الذين يحاولوا إنقاص …

أكمل القراءة »

أسباب زيادة الوزن بعد الزواج عند الرجل

أسباب زيادة الوزن بعد الزواج عند الرجل   مشكلة زيادة الوزن من اكبر المشاكل التي تواجه الرجال بعد الزواج في وحقيقة الأمر لا تواجه الرجال فقط بل النساء أيضاً  .بالطبع أنك سمعت من قبل أن الأزواج يشتكون من الزيادة المفاجئة في وزنهم بعد الزواج . وفقاً لدراسة نشرت في مجلة …

أكمل القراءة »

ما هو أفضل بروتين لفقدان الوزن

ما هو أفضل بروتين لفقدان الوزن   رجيم البروتين أولا، التعريفات الواضحة مهمة عند الاستفسار عن هذا السؤال وتقديم الإجابة عليه. هناك نطاق واسع من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات / مرتفعة البروتينات يتراوح من نظام اتكينز الغذائي (Atkins diet) إلى تناول نمط موصى به لمرضى السكري، الذين يحتاجون إلى أن …

أكمل القراءة »

أفضل الأطعمة لحرق الدهون وخسارة الوزن

أفضل الأطعمة لحرق الدهون وخسارة الوزن   بعيداً عن الذهاب للجيم لحرق الدهون وخسارة الوزن, وبعيداً عن إتباع حمية غذائية قاسية تجعلكِ تمنعين نفسك عن بعض الأطعمة التي تشتهينها, اليكِ الحل صحة ورشاقة للتخلص من الدهون وخسارة وزنكِ بتناول تلكِ الأطعمة : – الشاي الأخضر : يسرع عملية حرق الدهون, …

أكمل القراءة »

الكوليسترول والدهون .. أعداء حقا؟

الكوليسترول والدهون .. أعداء حقا؟   تعد قضية الكوليسترول والدهون الغذائية من الأمور التي تمثل مشكلة عند البعض حيث يتهمها هؤلاء بأنها السبب في أمراض القلب، وهو ما يجعل صناعة الأدوية تزدهر من أجل القضاء على تلك المشكلة. وفي الواقع هذا الأمر به كثير من المبالغة حيث أن الكوليسترول الطبيعي، …

أكمل القراءة »

9 أطعمة لحرق الدهون من الجسم وانقاص الوزن

9 أطعمة لحرق الدهون من الجسم وانقاص الوزن   كيف يمكن التخلص من الوزن الزائد..؟ ما هى الأطعمة التى تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون ..؟ تعانى العديد من الفتيات من مشكلة زيادة الوزن واليكٍ سيدتى قائمة بأفضل الاطعمة التى تساعد على انقاص الوزن بسرعة ومنع زيادة الدهون 1- تفاحة يوميا …

أكمل القراءة »

مكونات سحرية لإنقاص الوزن

مكونات سحرية لإنقاص الوزن | صحة ورشاقة   عندما نلجأ لنظام ريجيم لإنقاص الوزن ، و نشعر أننا محرومون من تناول طعام معين وملتزمون بنظام غذائي صارم، تزداد لهفتنا على تناول هذه الأطعمة تحديدا، ربما يرتبط ذلك بالحالة النفسية للشخص، لكن على أي حال، فنأخذ الأمر ببساطة أكثر. فإذا تعاملت …

أكمل القراءة »

أفضل ريجيم مناسب للمصابين بفقر الدم والأنيميا

أفضل ريجيم مناسب للمصابين بفقر الدم والأنيميا   فقر الدم هو مرض يصيب جسم الإنسان عندما تكون نسبة الهيمجلوبين منخفضة عن معدلها الطبيعي مما يجعل أعضاء الجسم لا تحصل على كفايتها من الأكسوجين فيصاب الشخص بالإرهاق و الخمول و التعب و عدم التركيز بإستمرار. و المفترض عند الإصابة بهذا المرض …

أكمل القراءة »

مفاجأة.. هكذا تساعد القهوة في إنزال الوزن

مفاجأة.. هكذا تساعد القهوة في إنزال الوزن   نشرت جامعة كيو في طوكيو دراسة قد تغير المفاهيم عن القهوة تمامًا، بعد فترة طويلة من الاعتقاد أنها تؤثر سلبًا على صحة الإنسان؛ لاحتوائها على الكافيين، إذ كشفت الدراسة اليابانية، أن القهوة تساعد كثيرًا في خفض الوزن، وفق تقرير طبي صدر حديثا، …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن في شهر رمضان

رجيم التمر واللبن في شهر رمضان   رجيم التمر واللبن رجيم التمر واللبن من أشهر أنواع الحميات الغذائية التي احتلت مكانةً كبيرةً في الآونة الأخيرة عند الكثير من النساء، للحصول على جسم نحيف في وقت قياسيّ لا يتعدّى الأسبوع، حيث إنّه يتمّ خسارة ما يُقارب الخمسة كيلو غرامات في أسبوع …

أكمل القراءة »