Recent Posts

خضراوات هامة تشعرك بالشبع دون زيادة وزنكِ

خضراوات هامة تشعرك بالشبع دون زيادة وزنكِ   لا شك أن الكثيرات يعرفن ان الخضراوات من أنسب الأنظمة الغذائية على الإطلاق لفقدان الوزن بشكل آمن, وللحصول على جسم رشيق وقوام ملفوف بشكل صحى, ولكن لا تنسى أبداً ضرورة وجود البروتين الحيوانى والنشويات فى وجباتك الغذائية أثناء الريجيم, حتى تتحقق المعادلة …

أكمل القراءة »

خطة رجيم كاملة في شهر رمضان علي مدار 30 يوم

خطة رجيم كاملة في شهر رمضان علي مدار 30 يوم   من أجل قضاء رمضان صحي قام خبراء التغذية بوضع خطة نظام غذائي في رمضان تعتمد علي إضافة الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم في وجبة السحور والحصول علي أطعمة الصحية في وجبة الإفطار لضمان مغذية للجسم ويصبح رمضان …

أكمل القراءة »

اخسري الدهون بطريقة سريعة مع القرفة

اخسري الدهون بطريقة سريعة مع القرفة   تكشف أحدث الدراسات أهمية متزايدة للقرفة في صحة الانسان من نواح عدة. مصدر هذا المطيب جنوب شرق آسيا وبخاصة سريلانكا واندونيسيا ولكن أيضاً تتم زراعة نبتته في البرازيل. وتعرف القرفة بطعمها اللذيذ في الاطباق المالحة والحلويات أيضاً.تخفض القرفة سرعة امتصاص مادة الـGlucose ، …

أكمل القراءة »