Recent Posts

فوائد الصيام للقلب ونصائح لمرضي القلب في رمضان

فوائد الصيام للقلب ونصائح لمرضي القلب في رمضان   يوفر لك الصيام الكثير من الفوائد منها فوائد الصيام للقلب  فهو يمكن ان يكون أداة رائعة لمساعدتك في حماية القلب من الأمراض. هناك الكثير من البحوث حول الصيام وفوائده التي تقدمها للجسم .يجب أن تضع في إعتبارك بأن التغذية السليمة لها …

أكمل القراءة »

نصائح زيادة النشاط في رمضان

نصائح زيادة النشاط في رمضان   رمضان يمكن أن يكون فرصة عظيمة بالنسبة لك لتحسين صحة الجسم وزيادة النشاط في رمضان. لأن من فوائد الصيام  تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وتعزيز الصحة العقلية وإليك نصائح زيادة النشاط في رمضان لكي تقوم بإدراجها في نظامك اليومي . لأن …

أكمل القراءة »

سيطري على وزنك

سيطري على وزنك | صحة ورشاقة   سأقدم لكي اليوم عزيزتي المرأة العربية مجموعة من النصائح البسيطة التي ستمكنك من السيطرة على وزنك ، تابعي قراءة الموضوع… عليك في البداية أن تميزي بين الجوع و الرغبة في الأكل، فعند الشعور بالجوع فإننا نحس بانقباض في المعدة و نشعر بتعب مفاجئ …

أكمل القراءة »