Recent Posts

كيف تجعل جسمك يستعد لرمضان ؟

كيف تجعل جسمك يستعد لرمضان ؟   لقد ثبت أن استعداد الجسم لشهر رمضان  واحد من التحديات الرئيسية في الحياة . عندما نقترب من شهر رمضان نتسأل دائماً إذا كنا قادرين علي الإستفادة من شهر رمضان حقاً وكيفية تجهيز الجسم في الأيام القليلة القادمة لإستقبال شهر رمضان . لأن الجسم …

أكمل القراءة »

تمارين تقوية قبضة اليدين بالصور

تمارين تقوية قبضة اليدين بالصور   اليدين من الأجزاء الأساسية في الجسم ويتم إستخدامها في القيام بمجموعة من الأنشطة وتحتاج إلي تقوية قبضة اليدين لكي تتمكن من إستخدام اليدين بشكل جيد من خلال تمارين تقوية قبضة اليدين  وغالباً ما تنطوي علي تمارين رفع أو رمي أو تأرجح ومن الضروي القيام …

أكمل القراءة »

العلاجات المنزلية لحصى الكلى

العلاجات المنزلية لحصى الكلى | صحة ورشاقة   حصى الكلى هي مشكلة صحية شائعة جدا . وهي تشكل مواد الكيميائية في البول مثل حمض اليوريك والفوسفور والكالسيوم وحمض الأكساليك . الأسباب الشائعة الأخرى لحصى الكلى هي الإستهلاك المفرط من فيتامين D وعدم التوازن المعدن والجفاف والنقرس والنظام الغذائي الغير السليم …

أكمل القراءة »