Recent Posts

أغذية غنية بفيتامين د

أغذية غنية بفيتامين د   أغذية غنية يساعد فيتامين D  الجسم على إمتصاص الكالسيوم والفسفور, وهما بدورهما يعملان على تكوين العظام وتقويتها, ولكن أثبتت الأبحاث الطبية أن لفيتامين D مهام أكبر, فيلعب فيتامين D دوراً في أمراض القلب وداء السكري, وحتى في زيادة الوزن, ويعرف فيتامين D بإسم فيتامين أشعة الشمس, …

أكمل القراءة »

شعور الصداع الصباحي الأسباب والعلاج حتى لا تستيقظ معه بعد الأن

شعور الصداع الصباحي الأسباب والعلاج حتى لا تستيقظ معه بعد الأن   من المفترض أن يكون الصباح هو الفترة الأكثر نشاطاً في اليوم ولكن  هل تستيقظ ولديك شعور الصداع الصباحي الأسباب والعلاج لأن الكثير منا يواجه تجربة الصداع الصباحي وبدلاً من الإستيقاظ وأنت لديك إستعداد علي مواجهة العالم، تجد أن …

أكمل القراءة »

تمرة واحدة في الصباح افضل وجبة غذائية

تمرة واحدة في الصباح افضل وجبة غذائية   ويحتوي التمر على قيمة غذائية عالية ويعتبر قوتا أساسيا للإنسان منذ القدم وتعتبر ثمار التمور أعلى الفواكه احتواء على السكريات، وتختلف هذه المكونات حسب طبيعة الثمرة سواء كانت رطبة أو نصف جافة أو جافة، وكذلك حسب الظروف البيئية المحيطة بالأشجار، كما تختلف …

أكمل القراءة »