TimeLine Layout

مايو, 2017

  • 30 مايو

    حموضة بسبب السحور وطرق العلاج

    حموضة بسبب السحور وطرق العلاج   مع قدوم شهر رمضان تتغير عادات الغذائية بشكل جذري، مما يؤدي إلي المشاكل الشاعة التي تواجها في رمضان ومنها حموضة بسبب السحور . لأننا نتبع نظام غذائي سيئ يعتمد علي تناول الطعام بصورة مكثفة في الصباح والمساء مع عدم وجود فترة طويلة بينهم كافية …

    أكمل القراءة »
  • 30 مايو

    تخلص من الكرش نهائيا وانقص وزنك بسهولة

    تخلص من الكرش نهائيا وانقص وزنك بسهولة   كثيرا ما يسأل المصابون بالكرش من الرجال، ما السبب متجاهلين السبب الأساسى ألا وهو الإفراط فى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بأكثر مما يحتاجه الجسم، مما يؤدى إلى تخزين الزائد فى صورة دهون والإصابة بالكرش.كذلك الإقلاع عن التدخين فجأة قد تصحبه …

    أكمل القراءة »
  • 29 مايو

    فوائد الصيام للقلب ونصائح لمرضي القلب في رمضان

    فوائد الصيام للقلب ونصائح لمرضي القلب في رمضان   يوفر لك الصيام الكثير من الفوائد منها فوائد الصيام للقلب  فهو يمكن ان يكون أداة رائعة لمساعدتك في حماية القلب من الأمراض. هناك الكثير من البحوث حول الصيام وفوائده التي تقدمها للجسم .يجب أن تضع في إعتبارك بأن التغذية السليمة لها …

    أكمل القراءة »
  • 28 مايو

    نصائح زيادة النشاط في رمضان

    نصائح زيادة النشاط في رمضان   رمضان يمكن أن يكون فرصة عظيمة بالنسبة لك لتحسين صحة الجسم وزيادة النشاط في رمضان. لأن من فوائد الصيام  تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وتعزيز الصحة العقلية وإليك نصائح زيادة النشاط في رمضان لكي تقوم بإدراجها في نظامك اليومي . لأن …

    أكمل القراءة »
  • 28 مايو

    سيطري على وزنك

    سيطري على وزنك | صحة ورشاقة   سأقدم لكي اليوم عزيزتي المرأة العربية مجموعة من النصائح البسيطة التي ستمكنك من السيطرة على وزنك ، تابعي قراءة الموضوع… عليك في البداية أن تميزي بين الجوع و الرغبة في الأكل، فعند الشعور بالجوع فإننا نحس بانقباض في المعدة و نشعر بتعب مفاجئ …

    أكمل القراءة »
  • 27 مايو

    هل الشاي بعد الفطار في رمضان صحي أم ضار ؟

    هل الشاي بعد الفطار في رمضان صحي أم ضار ؟   من المواضيع المثيرة للجدل في شهر رمضان هي هل تناول الشاي بعد الفطار  في رمضان صحي أم ضار ؟ لأن الجسم في رمضان يحتاج إلي الحصول علي الكافيين وتعويض نقص الكافيين علي مدار اليوم في الصيام .  بالرغم من …

    أكمل القراءة »
  • 27 مايو

    خضراوات هامة تشعرك بالشبع دون زيادة وزنكِ

    خضراوات هامة تشعرك بالشبع دون زيادة وزنكِ   لا شك أن الكثيرات يعرفن ان الخضراوات من أنسب الأنظمة الغذائية على الإطلاق لفقدان الوزن بشكل آمن, وللحصول على جسم رشيق وقوام ملفوف بشكل صحى, ولكن لا تنسى أبداً ضرورة وجود البروتين الحيوانى والنشويات فى وجباتك الغذائية أثناء الريجيم, حتى تتحقق المعادلة …

    أكمل القراءة »
  • 27 مايو

    خطة رجيم كاملة في شهر رمضان علي مدار 30 يوم

    خطة رجيم كاملة في شهر رمضان علي مدار 30 يوم   من أجل قضاء رمضان صحي قام خبراء التغذية بوضع خطة نظام غذائي في رمضان تعتمد علي إضافة الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم في وجبة السحور والحصول علي أطعمة الصحية في وجبة الإفطار لضمان مغذية للجسم ويصبح رمضان …

    أكمل القراءة »
  • 26 مايو

    اخسري الدهون بطريقة سريعة مع القرفة

    اخسري الدهون بطريقة سريعة مع القرفة   تكشف أحدث الدراسات أهمية متزايدة للقرفة في صحة الانسان من نواح عدة. مصدر هذا المطيب جنوب شرق آسيا وبخاصة سريلانكا واندونيسيا ولكن أيضاً تتم زراعة نبتته في البرازيل. وتعرف القرفة بطعمها اللذيذ في الاطباق المالحة والحلويات أيضاً.تخفض القرفة سرعة امتصاص مادة الـGlucose ، …

    أكمل القراءة »
  • 26 مايو

    طريقة رجيم سهله

    طريقة رجيم سهله | صحة ورشاقة   الحصول على الوزن المثالي يحبّذ الكثير منّا الإلتزام برجيم معيّن لتخفيض الوزن والحصول على الوزن المثالي الذي نرغب به، وعلى الرغم من أنّ اتباع رجيم معيّن قد يكون قاسياً أحياناً، ويتطلب منّا قوّة إرادة وتحمّل إلا أنّ ذلك يساعدنا على خسارة أوزاننا بطريقة …

    أكمل القراءة »